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Verão e Férias - Confira dicas para se proteger do Sol e evitar o Câncer da Pele
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Conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), 30% de todos os tumores malignos do Brasil correspondem ao câncer de pele, que deve atingir 165.580 novos casos de câncer de pele não melanoma entre 2018 e 2019, segundo estimativa do Instituto Nacional do Câncer (Inca). Para frear esses números, a entidade promove, desde 2014, o Dezembro Laranja, que faz o alerta para essa doença. Neste ano, o mote da campanha é “Se exponha, mas não se queime”. A programação das ações se estende até março de 2019, e vai contar com atividades em ruas, praias e parques de todo o país.
Para aderir à campanha e fugir de todos os transtornos do excesso de sol, confira algumas dicas sobre o uso de filtro solar em algumas das áreas mais esquecidas do corpo:


🌞Orelhas e nuca - Merecem um cuidado especial, especialmente nos homens ou em pessoas com cabelo mais curto, ralo ou claro;


🌞Pálp…

A pirâmide alimentar adaptada para a população brasileira recomenda o consumo de 3 a 5 porções do grupo das frutas diariamente, você já reparou se está consumindo esta quantidade? 


🍎 Principais benefícios nutricionais 🍊: 
=> 🍑 As frutas em geral fornecem poucas calorias, sendo uma ótima pedida para quem deseja eliminar peso ou manter;

=> 🍇Possuem alto teor de água em sua composição, repondo os líquidos eliminados através da transpiração, suor, etc. Por isso no verão é importantíssimo consumir frutas;


=> 🍏 São fontes de vitaminas e minerais, que desempenham papel essencial no organismo;


=> 🍌 As frutas possuem grande quantidade de fibras, que estimulam um bom trabalho intestinal, além de provocar uma sensação maior de saciedade;


=> 🍒O processo de digestão das frutas é mais rápido, pois possuem pouca gordura, sendo então rapidamente absorvidos os nutrientes, evitando com que você sinta aquela sensação de moleza após consumir alimentos, principalmente nesta época de verão.
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Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado. Veja a seguir dicas para aproveitar a estação mais quente do ano sem colocar a saúde em risco:
🌞 Além do filtro solar, no verão é importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV. Tecidos sintéticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%;
🌞 Evite a exposição solar entre 10 e 16 horas (horário de verão);
🌞 As barracas usadas na praia devem ser feitas de algodão ou lona, materiais que absorvem 50% da radiação UV. Outro objeto que tem extrema importância são os óculos de sol, que previnem catarata e outras lesões nos olhos;
🌞 As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da águ…

Uma alternativa para retardar as manifestações do envelhecimento cutâneo é através da restrição do consumo de carboidratos simples, em especial os açúcares. Isso porque o consumo de alimentos que contém proteínas glocilizadas ou com elevadas concentrações de açúcares está relacionada à diminuição da elasticidade da pele, devido à glicação. O colágeno quando glicado perde sua funcionalidade, sendo este processo mais um fator que reduz a firmeza e a resiliência cutânea. Glicação Cutânea

As pesquisas sobre a patofisiologia do envelhecimento e como combater doenças relacionadas ao envelhecimento têm sido cada vez mais intensas. Dentre todas as teorias e descobertas, os produtos finais da glicação avançada (AGEs) têm recebido atenção especial. Os AGEs se formam no diabetes, mas também são produtos fisiológicos e ocorrem naturalmente durante o processo de envelhecimento. Ativos que diminuem a produção de AGEs, que degradam os já formados ou que antagonizam sua sinalização, têm sido estudados …

O corpo humano é capaz de realizar diversos movimentos, graças às articulações, que são uniões funcionais entre os diferentes ossos do esqueleto. Composta primariamente de colágeno tipo II, as articulações têm como função proteger os ossos contra os impactos e atritos decorrentes dos movimentos. Por isso, as patologias que acometem as articulações causando dor e perda de mobilidade, merecem atenção especial. Dentre essas patologias, a osteoartrose e a artrite reumatoide são as mais relevantes. 
A osteoartrose é a doença articular mais frequente, sendo uma das principais causas de dores musculoesqueléticas. Esta patologia ocorre em função da interação entre diversos fatores como predisposição genética e a idade, concomitantemente a fatores biomecânicos que gerem lesões, sobrecarga (exercícios e obesidade) e instabilidade. Esta doença é caracterizada pelo desequilíbrio entre síntese e degradação do colágeno que leva ao desgaste da cartilagem articular e como consequência perda de massa ó…

A Barba e o Homem Cada vez mais homens estão adotando o uso da barba por ser associada à masculinidade, atratividade, força e autoconfiança. O aumento da quantidade e tamanho dos fios é desejado por alguns homens e para uma barba mais volumosa e impecável é preciso cuidar bem dos fios. Além de cuidar da flexibilidade e do brilho da haste, é preciso manter o estímulo do crescimento.

Fatores culturais, geográficos, religiosos e étnicos continuam a influenciar de forma marcante as diferenças cosméticas e estéticas entre homens e mulheres ao redor do mundo. Essas diferenças influenciam profundamente os hábitos e cuidados com a barba e a escolha dos melhores produtos para a higiene pessoal e para atingir a aparência desejada. A densidade dos folículos da barba varia com a área facial e etnia, com valores variando entre 20 e 80 folículos/cm². Os pelos da barba, normalmente, apresentam mais variáveis na forma, em comparação com o couro cabeludo. Os pelos de um homem apresentam uma considerável…