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Verão e Férias - Dicas para se proteger do Sol e evitar o Câncer da Pele

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Verão e Férias - Confira dicas para se proteger do Sol e evitar o Câncer da Pele
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Conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), 30% de todos os tumores malignos do Brasil correspondem ao câncer de pele, que deve atingir 165.580 novos casos de câncer de pele não melanoma entre 2018 e 2019, segundo estimativa do Instituto Nacional do Câncer (Inca). Para frear esses números, a entidade promove, desde 2014, o Dezembro Laranja, que faz o alerta para essa doença. Neste ano, o mote da campanha é “Se exponha, mas não se queime”. A programação das ações se estende até março de 2019, e vai contar com atividades em ruas, praias e parques de todo o país.
Para aderir à campanha e fugir de todos os transtornos do excesso de sol, confira algumas dicas sobre o uso de filtro solar em algumas das áreas mais esquecidas do corpo:


🌞Orelhas e nuca - Merecem um cuidado especial, especialmente nos homens ou em pessoas com cabelo mais curto, ralo ou claro;


🌞Pálp…

Benefícios Nutricionais do Consumo Diário de Frutas

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A pirâmide alimentar adaptada para a população brasileira recomenda o consumo de 3 a 5 porções do grupo das frutas diariamente, você já reparou se está consumindo esta quantidade? 


🍎 Principais benefícios nutricionais 🍊: 
=> 🍑 As frutas em geral fornecem poucas calorias, sendo uma ótima pedida para quem deseja eliminar peso ou manter;

=> 🍇Possuem alto teor de água em sua composição, repondo os líquidos eliminados através da transpiração, suor, etc. Por isso no verão é importantíssimo consumir frutas;


=> 🍏 São fontes de vitaminas e minerais, que desempenham papel essencial no organismo;


=> 🍌 As frutas possuem grande quantidade de fibras, que estimulam um bom trabalho intestinal, além de provocar uma sensação maior de saciedade;


=> 🍒O processo de digestão das frutas é mais rápido, pois possuem pouca gordura, sendo então rapidamente absorvidos os nutrientes, evitando com que você sinta aquela sensação de moleza após consumir alimentos, principalmente nesta época de verão.